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【HMJM-038】巨乳ベスト6時間04 六说念开胃凉菜,夏天给家东说念主安排上,低脂低卡香辣过瘾,接济食欲差
发布日期:2024-08-27 10:10    点击次数:79

【HMJM-038】巨乳ベスト6時間04 六说念开胃凉菜,夏天给家东说念主安排上,低脂低卡香辣过瘾,接济食欲差

 【HMJM-038】巨乳ベスト6時間04

一、凉拌藕片

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准备食材:莲藕,葱段,干辣椒,蒜末,花椒。

作念法关节:

1、酱汁:晚上放入葱段、蒜末、干辣椒、花椒,浇上热油引发出香味,再加入食盐、白糖、白醋、香油,搅动均匀即可。

2、莲藕削掉外表,清洗干净后切成片。锅中水烧开,放入莲藕片焯水煮熟,然后捞起来过一遍凉水,再沥干水分装入碗中。

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3、把凉拌酱汁倒入莲藕片中,捏拌均匀腌制入味即可端上桌开吃。

二、凉拌豆腐皮

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准备食材:豆腐皮,黄瓜,葱花,白芝麻,小米辣,辣椒粉,蒜末,香菜。

作念法关节:

1、豆腐皮切成条,黄瓜洗净后刨成丝,香菜洗净后切碎。

2、起锅烧水,水烧开后放入豆腐皮焯水煮熟,然后捞起来过一遍凉水,再捞起来沥干水分装入碗中。

3、凉拌汁:碗中放入葱花、白芝麻、小米辣、辣椒粉、蒜末,浇上热油引发出香味,再放入生抽、蚝油、香醋、白糖【HMJM-038】巨乳ベスト6時間04,搅动均匀。

4、把黄瓜丝放入豆腐皮中,倒入凉拌酱汁,撒上香菜碎捏拌均匀腌制入味即可上桌开吃。

三、凉拌粉条

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准备食材:蕨根粉,蒜末,白芝麻,小米辣,辣椒面,香菜。

作念法关节:

1、凉拌汁:碗中放入蒜末、白芝麻、小米辣、辣椒面,浇上热油引发出香味,再加入食盐、生抽、白醋、蚝油、香油,搅动均匀即可。

2、蕨根粉先放入净水中浸泡相当钟,泡软后捞起来放入烧开的水中煮相当钟傍边,煮至莫得硬心即是熟了,然后捞起来过一遍凉水,沥干水分装入盘中。

3、把酱汁倒入蕨根粉中,撒上香菜碎,搅动均匀即可端上桌开吃。

四、酸辣虾仁

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准备食材:虾仁,柠檬,百香果,香菜,蒜末,小米辣,洋葱。

作念法关节:

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净后沥干水分。锅中水烧开,放入料酒和虾仁焯水煮熟,然后捞起来过一遍冰水,再沥干水分备用。

2、准备一个碗,放入蒜末和小米辣,浇上热油引发出香味,再加入白糖、香醋、雨露、蚝油,搅动均匀。

3、把柠檬片、香菜碎、百香果汁、洋葱丝和凉拌酱汁放入虾仁中,捏拌均匀后盖上保鲜膜,放入雪柜冷藏半个小时,就不错端上桌开吃了。

五、老干妈拌金针菇

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准备食材:金针菇,老干妈,黄瓜,花生米,蒜末,小米辣,葱花。

作念法关节:

1、金针菇切掉根部,清洗干净后撕成小把。锅中水开,放入金针菇焯水煮熟,再捞起来过一遍凉水,然后挤干水分放入碗中。

2、黄瓜清洗干净切成条放入金针菇中,再放入花生米、小米辣、蒜末、葱花、老干妈、酱油、香醋、蚝油、香油、白糖,搅动均匀即可上桌开吃。

六、凉拌皮蛋

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准备食材:皮蛋,香菜,葱花,蒜末,青线椒,剁椒。

作念法关节:

1、凉拌汁:碗中放入青线椒、剁椒、葱花和蒜末,浇上热油引发出香味,然后加入生抽、陈醋,搅动均匀。

2、皮蛋剥掉鸡蛋壳,再切成小块装入碗中。把凉拌汁倒入皮蛋中【HMJM-038】巨乳ベスト6時間04,放入香菜碎,搅动均匀即可开吃。

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